COACHING OP LEEFSTIJL (COOL)

GEWOON GEZONDER

Het CooL programma Gewoon Gezonder is een Leefstijlprogramma van 2 jaar voor volwassenen vanaf 18 jaar met (ernstig) overgewicht. Laat de duur je niet afschrikken, het kost nu eenmaal tijd om je gedrag blijvend te veranderen en een gezond gewicht te bereiken.

Het programma Cool bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele afspraken. Een nieuwe groep wordt gestart bij voldoende aanmeldingen. Verwacht wordt dat de eerstvolgende groep einde oktober begin november kan starten. Wilt u sneller start kijk dan naar ons individuele aanbod.

Je wordt begeleid door één van onze CooL Leefstijlcoaches. Met een verwijsbrief van je huisarts kom je in aanmerking voor volledige vergoeding door je zorgverzekeraar.

Middels ons CooL programma Gewoon Gezonder gaan wij je helpen gezond te blijven!

Start nu

EEN GEZONDE LEEFSTIJL VERKLEINT DE KANS OP ZIEKTEN WAARONDER, KANKER, DEPRESSIE EN HART EN VAATZIEKTEN

PROGRAMMA COOL: GEWOON GEZONDER

  • Vrijblijvende kennismaking
  • Intake met je CooL Leefstijlcoach
  • 7 één op één gesprekken met je CooL Leefstijlcoach
  • 16 bijeenkomsten met je CooL groep
  • Gericht op voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning
  • Je leert hoe je ongezond gedrag blijvend kunt veranderen in gezonde gewoonten
  • Je bent niet alleen: je krijgt steun van je groep, je kunt ervaringen delen en er voor elkaar zijn op moeilijke momenten
  • Je kunt kiezen voor onze aanvullende Beweegmodule Gezond Bewegen: onder begeleiding 12 weken lang 1 uur per week bewegen op een manier die bij jou past
  • Totale duur 24 maanden
  • Gericht op afvallen en het aanleren van een gezondere leefstijl

VOOR WIE?

  • Als je 18 jaar of ouder bent
  • Als je overgewicht hebt (BMI tussen 25 en 30) én een verhoogd risico op (chronische) ziektes, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten óf artrose óf slaapapneu hebt
  • Óf als je ernstig overgewicht hebt (BMI hoger dan 30)
  • Én als je gemotiveerd bent om aan het programma deel te nemen
VRIJBLIJVEND KENNIS MAKEN

Doe jij ook mee?

De huisarts of praktijkondersteuner maakt mét jouw toestemming je interesse kenbaar bij Magnificent Leefstijlcoaching. Je mag je ook zelf aanmelden indien je een verwijzing hebt voor het CooL programma. Na ontvangst van de verwijzing volgt een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Als je besluit te starten krijg je een uitnodiging voor het intakegesprek met één van onze CooL Leefstijlcoaches. Tijdens de intake brengen we je leefstijlgewoontes in kaart, doen we een lichaamsanalyse en bespreken we Positieve Gezondheid.

Beweegmodule (optioneel)

Bewegen geeft energie. Door te bewegen krijg je stevigere spieren, een betere conditie en een betere stofwisseling. Bewegen zorgt voor een betere slaap, meer ontspanning en mentale kracht. Wij willen het jou makkelijker maken om in beweging te komen zodat je het plezier in en het effect van bewegen gaat ervaren.

Ons CooL programma Gewoon Gezonder, onze Individuele Programma’s én het programma Stoppen met Roken kunnen gecombineerd worden met onze Beweegmodule Gezond Bewegen.

Door te starten met één van onze Leefstijlprogramma’s zet je een eerste stap en kom je figuurlijk in beweging. Met onze Beweegmodule kom je daadwerkelijk in beweging!

We bieden een programma op maat, afgestemd op jouw wensen, op een manier die bij jou past, onder begeleiding van een beweegcoach, één maal per week, 12 weken lang. We hebben de volgende mogelijkheden:

  • Bootcamp, small group training
  • Wandelcoaching / running therapie
  • Boksclinic
  • 1 op 1 traject bij bijvoorbeeld een fysiotherapeut
  • Buddy traject: samen met een maatje sporten
  • Yoga