BURN-OUT OF DEPRESSIE

Gelukkiger en gezondere Leefstijl met Magnificent

LICHTER LEVEN

Als je een burn-out of een lichte of matige depressie hebt, is het vaak lastig om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Terwijl actie juist een positieve invloed kan hebben op je klachten.
Onze coaches helpen je om die knop weer te vinden en om in een positieve, opwaartse spiraal te komen. Uit onderzoek blijkt dat leefstijlaanpassingen hier een belangrijke rol in spelen.

Start de verandering

INDIVIDUEEL OF IN EEN GROEP  

We bieden zowel individuele als groepstrajecten aan.

In een individueel traject zoomen we helemaal in op jouw specifieke hulpvraag. Je kunt hierbij denken aan meer structuur in je dagelijkse leven of op zoek naar meer zingeving in jouw leven.

Het groepsprogramma – ook ter preventie van burnout en depressie – bestaat uit 8 workshops en optioneel een beweegmodule. Mensen die sporten/bewegen hebben minder psychische klachten dan mensen die nietsdoen.

Tijdens de workshops komen thema’s als stress en ontspanning, piekeren, slapen, leefstijl, voeding en grenzen stellen aan bod.

Start de verandering